おはようございます。
小野歩です。
今日は朝6時に起きて30分ウォーキングとスクワットとストレッチをしてプロテインを一杯取って朝からリア充しちゃってます(*^-^*)
シャワーを浴びてマクドナルドへ移動。
今から読書をして少し仕事をします♪
朝活の気持ち良さを知ってから定期的にしています。
個人的jに朝活をするといい事を纏めてみました！
①気分転換になる
朝のスッキリと慌ただしくないした空気を感じれる。
特に朝日を浴びると気持ちがいい！
②出来る事が増える
僕も20代まではお昼過ぎまで寝ていて午後から活動する事が多かったですが、朝から活動すると使える時間が増えて、読書や資格の勉強、趣味、家の掃除、洗濯、、ジムに行く、、などなど、出来る事が増えて楽しめる事がいっぱいになりますよ。
③イキイキ（活き活き）とする
抽象的ですが、朝からしっかり起きて自分のやりたい事をすると充実感でイキイキとして仕事もプライベートも楽しむための活力になります。
是非興味のある方はやってみてください☆
習慣になるといいですね(*^-^*)
